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El entrenamiento de 'cero repeticiones' (te presento los ejercicios isométricos) ⋆ Fitness Revolucionario
Curves Santiago Norte - Entrenamiento con ejercicios isométrico o sostenidos 💪. Para realizar este entrenamiento debes mantener la posición de cada ejercicio durante 30 segundos, sin moverte y descansar otros 30 segundos.
gugobe - ⚡️FUERZA ISOMETRICA⚡️ Ejercicio isométrico hace referencia a la tensión de un músculo y su mantenimiento en una posición estacionaria al tiempo que se mantiene la tensión. Una contracción isométrica es
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